반응형 건강한 생활 습관1 🩸 고혈압 관리 방법과 생활 습관 개선 💪 📋 목차고혈압이란?고혈압의 원인과 위험 요인고혈압의 증상과 합병증고혈압에 좋은 음식과 피해야 할 음식고혈압 예방을 위한 운동 방법고혈압 관리에 도움이 되는 생활 습관FAQ 고혈압은 심혈관 질환의 주요 원인 중 하나로, 혈압이 지속적으로 높은 상태를 의미해요. 특히 증상이 없어도 **심장, 신장, 뇌혈관 등에 부담을 주어 다양한 합병증을 유발할 수 있어요.** 고혈압은 생활 습관과 밀접한 관련이 있기 때문에 **올바른 식습관과 운동, 스트레스 관리**가 중요해요. 그렇다면 고혈압의 원인과 위험 요인은 무엇일까요? 🩸 고혈압이란? 🤔 고혈압은 혈관 속을 흐르는 혈액의 압력이 정상보다 높은 상태를 의미해요. **수축기 혈압(최고 혈압)이 140mmHg 이상**이거나 **이완기 혈압(최저 혈압)이 90mm.. 2025. 3. 2. 이전 1 다음 반응형
