반응형 당분1 건강을 해치는 숨겨진 당분의 진실 📋 목차일상 속 숨겨진 당분의 출처과도한 당분 섭취가 건강에 미치는 영향가공식품 속 숨겨진 당분 분석식품 라벨에서 당분 확인하는 법건강한 당 대체재 추천숨겨진 당분 줄이기 위한 식습관 팁 우리의 식단에는 생각보다 많은 양의 당분이 숨어 있어요. 단순히 단맛이 강한 음식들뿐만 아니라, 건강식으로 보이는 제품들에도 당분이 포함되어 있는 경우가 많답니다. 이런 숨겨진 당분은 우리가 예상치 못한 곳에서 섭취량을 급격히 증가시키는 원인이 되곤 해요. 제가 생각했을 때, 당분은 일상생활에서 꼭 필요한 에너지원이지만, 과다 섭취할 경우 다양한 건강 문제를 유발할 수 있다는 점에서 경각심을 가져야 해요. 가공식품, 음료수, 심지어 '저지방'으로 표기된 제품들에서도 당분이 상당량 들어있는 경우가 많아 주의가 필요하답니.. 2025. 1. 21. 이전 1 다음 반응형
