반응형 마그네슘1 피로 회복 음식, 퇴근 후 꼭 챙겨 먹어야 하는 메뉴 📋 목차피로 회복 음식의 중요성비타민 C가 풍부한 음식: 활력의 시작단백질로 에너지 충전수분과 전해질 보충 음식마그네슘이 풍부한 음식피로 회복을 위한 저녁 메뉴퇴근 후 간단한 간식 아이디어 하루 종일 일에 치이고 스트레스에 시달리다 보면 몸이 축 처지고 기운이 하나도 없을 때가 있죠? 😵💫 퇴근 후 소파에 털썩 앉아 "아, 뭐 좀 먹고 힘내야 하는데…"라는 생각이 드는 순간, 제대로 된 음식을 먹으면 피로가 싹 풀리는 기분을 느낄 수 있습니다. 😊 피로는 단순히 에너지가 부족해서 오는 것이 아닙니다. 활성산소로 인한 세포 손상, 혈당 저하, 영양 불균형 등 여러 요인이 작용하죠. 그렇기 때문에 피로 회복에 효과적인 음식을 섭취하는 것이 중요합니다. 오늘은 퇴근 후 지친 몸에 에너지를 충전하고 빠.. 2024. 12. 12. 이전 1 다음 반응형
