반응형 바나나1 🍌 변비 예방하려면 피해야 할 의외의 음식들 📋 목차변비 예방을 위해 음식 선택이 중요한 이유1. 덜 익은 바나나 🍌 - 변비를 유발하는 탄닌 함유2. 가공식품 🍟 - 장운동을 느리게 하는 주범3. 붉은 고기 🥩 - 소화 시간이 길어지는 원인4. 유제품 🥛 - 유당불내증이 있는 경우 조심5. 카페인 ☕ - 탈수를 유발해 변을 딱딱하게 만듦FAQ 변비 예방을 위해서는 **식이섬유가 풍부한 음식**을 먹는 것도 중요하지만, **장의 원활한 배변을 방해하는 음식들을 피하는 것**도 매우 중요해요! 🚨 특히 우리가 **건강에 좋다고 생각하는 음식 중에도 변비를 유발할 수 있는 음식**이 숨어 있어요. 😲 오늘은 **변비 예방을 위해 피해야 할 의외의 음식 5가지**를 소개해 드릴게요. 🍽️ 변비 예방을 위해 음식 선택이 중요한 이유 변비를 .. 2025. 2. 20. 이전 1 다음 반응형
