반응형 어깨건강1 어깨 통증의 진짜 원인, 놓치기 쉬운 생활 습관 3가지 📋 목차자세 불량과 어깨 통증반복적인 동작의 함정스트레스와 어깨 긴장어깨 통증 예방을 위한 5가지 실천 팁 어깨 통증은 누구나 한 번쯤 경험하지만, 대부분 이를 단순한 피로나 일시적인 근육 긴장으로 여깁니다. 그러나 문제는 우리가 일상에서 무심코 반복하는 생활 습관이 어깨 건강에 치명적인 영향을 미칠 수 있다는 점입니다. 💡 무거운 가방을 한쪽으로만 메거나, 하루 종일 스마트폰을 고개를 숙인 채 사용하는 행동, 또는 잘못된 수면 자세는 어깨 근육과 관절에 지속적인 스트레스를 가합니다. 이러한 습관이 누적되면 단순한 통증을 넘어 오십견, 회전근개 손상, 혹은 만성 어깨 염증으로 이어질 수 있습니다. 이번 글에서는 우리가 놓치기 쉬운 어깨 통증의 원인과 이를 개선할 수 있는 실질적인 방법을 살펴보겠습니다.. 2024. 12. 27. 이전 1 다음 반응형
